Artículos etiquetados con: relacions i vincles

Virginia Satir: quiero amarte...

Decir en pocas palabras cosas muy importantes sobre el AMOR

Virginia Satir: quiero amarte...

A mí me maravilla particularmente cómo Virginia Satir, la terapeuta sistémica que fue una de las inspiradoras del desarrollo de la PNL, redacta con tanta precisión y sencillez lo que ocupa enciclopedias enteras...

Aquí habla sobre las relaciones, los vínculos, el Amor. Dice así:

Quiero amarte sin aferrarme,
apreciarte sin juzgarte,
unirme a ti sin invadirte,
invitarte sin exigirte,
dejarte sin sentirme culpable,
criticarte sin hacer que te sientas culpable
y ayudarte sin ofenderte.

Si puedo obtener de ti el mismo trato,
podremos conocernos verdaderamente
y enriquecernos mutuamente.

En realidad, no habla del amor de pareja. Habla de cualquier tipo de vínculo estrecho que puedas establecer. Una amistad, una relación paterno-filial, un trato profesional.

Este poema aparece en el reverso de su libro "En contacto íntimo. Cómo lograr una relación auténtica con uno mismo y con los demás". Porque ¿qué hay más íntimo que escuchar al otro en sus niveles profundos de experiencia... contarle las propias... sentir la empatía que envuelve una relación con sentido... dar sentido a una relación equilibrada...?

A ese tipo de intimidad se refiere Satir en su libro. Que, por cierto, concluye con esta frase, que le pido prestada y con su permiso, te dedico:

Deseo que tengas buena suerte
y, sobre todo,
que te ames a tí mismo, a tí misma.

 

El niño al que se le murió un amigo

Cuento de Ana Maria Matute con profundidad sobre el duelo

El niño al que se le murió un amigo

¿Recuerdas la primera vez que murió alguien cercano y querido? ¿Qué edad tenías? ¿Qué recuerdos guardas de ese momento?

La primera muerte a la que nos enfrentamos en la vida es, como mínimo, impactante. Muchas veces, dolorosa. En algunas ocasiones, desgarradora y traumatizante.

A edades tempranas en las que no se alcanza todavía a entender qué es la muerte (en realidad algunas personas no quieren entenderlo nunca), suscita muchas preguntas, y tal vez menos dolor. El sentimiento de pérdida se va "entendiendo" conforme se va viviendo en la experiencia que esa persona ya no está.

Lo que a mi modo de ver es muy real es que la primera muerte con la que nos encontramos, nos hace madurar. Es una escena vital significativa en nuestro desarrollo. Y deja la huella del primer duelo, la primera pérdida humana. El primer "nunca más".

En este cuento Ana María Matute lo metaforiza con esa maestría y templanza que la caracteriza.

A ver qué te parece, léelo con el corazón abierto y sereno para escuchar su voz de fondo:

 

La pareja: cómo equilibrar lo tuyo y lo mío

La pareja: cómo equilibrar lo tuyo y lo mío

Fritz Perls, el creador de la orientación Gestalt de terapia, escribió este texto conocido como "Oración Gestáltica" para definir cómo era para él una relación sana y madura entre dos personas:

Oración Gestalt

Yo soy yo
Tú eres Tú.

Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.

Tú eres Tú
Yo soy Yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, 
Será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.

Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte,
me traiciono.

Falto de Amor a Tí
Cuando intento que seas como yo quiero 
En vez de aceptar cómo realmente eres.

Tú eres Tú y Yo soy Yo.