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Estado COACH: Centrado, Abierto, Atento, Conectado y Sosteniendo

Estado COACH: Centrado, Abierto, Atento, Conectado y Sosteniendo

... O utiliza este anclaje para recuperar un estado posibilitador en aquellas circunstancias en las que te sientas con despiste, en desequilibrio, cuando las circunstancias te superen...

O elige integrar como un hábito saludable para tu día a día este anclaje que apila 5 estados posibilitadores, en lo que llamamos "Estado COACH":

C   Centered         Centramiento

O   Opened           Apertura

A    Aware             Atención

C    Connected    Conexión

H    Holding          Sosteniendo

 Una de las presuposiciones de la PNL dice que "Cuerpo y mente se influyen mútuamente". En eso se basa esta y otras secuencias de preparación del estado interno. Al generar en el cuerpo un movimiento o postura donde sentirte con centramiento, apertura, conexión, atención, conexión y sostén, en tu mente se producen cambios que la hacen compartir esas características.

Prueba también con respiraciones. O haz un poco de Qigong. o Baila y suélta tu cuerpo...