Articles etiquetats amb: autoconeixement

Coaching. Quan construeixes el teu futur, tens en compte els teus VALORS?

Coaching. Quan construeixes el teu futur, tens en compte els teus VALORS?

(Transcric, amb el seu permís el correu electrònic que he escrit a un client, el Narcís. Et proposo que el llegeixis com si fos adreçat a tu, doncs en aquests moments aquesta és la meva intenció: adreçar-te'l a tu. I que facis l'exercici que proposo i observis els resultats. Endavant?)

Bon dia, Narcís,

Tal i com et vaig dir, en la línia de posar ordre a quins són els objectius prioritaris per a tu en aquesta etapa especial de la teva vida, i per a què puguis construir els espais que et facin sentir més coherent, satisfet i en pau, t'adjunto un llistat de Valors per veure si pot resultar-te inspirador.

La qüestió seria: de tots aquests valors, tria'n 5, els que siguin més importants per a tu, els que et "ressonin" com més relacionats amb la teva manera de ser i amb aquest moment vital en el qual t'han passat tantes coses...

Magistral Virgínia Satir i la proposta d'Autoestima

Magistral Virgínia Satir i la proposta d'Autoestima

Virgínia Satir, una de les persones modelades per construir la PNL, descriu el procés de l'Autoestima en el seu text Jo sóc jo i estic bé de manera magistral.

Perquè se'n cuida amorosament d'explicar-nos com l'autoestima no és un estat sinó un procés, i descriu amb cura les passes i actituds per a la seva construcció.

Per al vostre delit:

L'ombra, el gran sac que tots arrosseguem

El concepte ombra aplicat a la psicologia de per si ens apareix com quelcom fosc.

L'ombra, el gran sac que tots arrosseguem

Potser secret, potser lleig, potser brut. Fins i tot ens podem imaginar un personatge amb una capa fosca que amaga el rostre sota la caputxa i es mou silenciosament al voltant del propietari de la mateixa ombra...

Potser és per això que és tan interessant tenir una relació amistosa i amorosa amb la nostra pròpia ombra.

L'ombra, aquella part que no mostrem i de la que som o no conscients, ens parla d'aquelles característiques pròpies de les quals ens avergonyim, o considerem "lletges", o prohibides, o pensem que si els altres veiessin deixarien d'estimar-nos, admirar-nos, voler treballar amb nosaltres, voler ser amics nostres... 

Aquestes parts es converteixen en potents recursos quan som capaços d'acceptar-les i ens relacionem amb elles des de l'acceptació i la comprensió del seu origen.

Si t'interessa entendre com alguns d'aquests recursos han passat a formar part de la teva ombra, llegeix el següent text:

El gran saco que todos arrastramos. La sombra. Robert Bly.

Autoconeixement: la pedra filosofal

Qüestionaris per aprofundir

Autoconeixement: la pedra filosofal

Per respondre qualsevol test de personalitat, et recomano prendre’t el teu temps de qualitat: estar en un espai amb quietud i silenci, millor sense ningú més que pugui interrompre’t o modifiqui el teu estat natural pel sol fet de la seva presència.

Potser una infusió, potser una musiqueta tranquil·la de fons, potser una espelma... Forma part del ritual per endinsar-te en tu mateix. Si prefereixes fer-ho sense ritual, endavant també.

He triat uns quants qüestionaris i te'ls relaciono a continuació, per a facilitar-te el treball d'introspecció. Un treball que sempre dóna fruits...

La força curativa de l'amor i la psiquiatria. La CONTRA de la Vanguàrdia d'avui

Cura l'amor? Què és l'amor? En quin context i adreçat a qui l'ubiques tu quan escoltes aquesta paraula?

La força curativa de l'amor i la psiquiatria. La CONTRA de la Vanguàrdia d'avui

La CONTRA d'avui ubica l'exercici de l'amor en la pràctica professional de la psiquiatria. Des del meu espai professional com a psicoterapeuta, com a formadora, com a coach... professions totes elles lligades a les persones en els seus aspectes més potenciadors i també íntims, no podria estar més d'acord amb el Jordi Domingo.

Treballem en equip o pensem millor individualment?

Treballem en equip o pensem millor individualment?

Acabant de buscar informació pel coaching grupal que m'ha demanat un bon client, i centrant-me en alguns mitjans de comunicació solvents, he trobat aquests dos articles que es contradiuen (o no?) entre si:

El trabajo en equipo está sobrevalorado

Sólo el trabajo en equipo hará crecer tu empresa

 Darrerament hi ha corrents que reflexionen sobre la potser excessiva orientació de la societat sencera a l'extraversió, a compartir i col·laborar en el si de les organitzacions.

La pedra i l'home. Com utilitzes els teus recursos?

La pedra i l'home. Com utilitzes els teus recursos?

Parlem de Flexibilitat com una de les característiques bàsiques de les persones intel·ligents, tant a nivell intel·lectual, com social, com emocional. 

Quasi totes les definicions que els experts fan de la paraula "Intel·ligència" inclouen algun component que té a veure amb la flexibilitat i l'adaptació al medi.

DESPRÉS DEL DESERT. Viatjar sense viatjar

Records d'un caravaner que aquest cop no ha pogut venir

DESPRÉS DEL DESERT. Viatjar sense viatjar

L'Albert aquest any no ha vingut a la Caravana, però ho va fer al 2013. Té la capacitat de viatjar amb la fantasia, per tant, i després de llegir aquest conte seu, jo diria que potser sí que, a la seva manera, ha fet el viatge...

 Llegeix, llegeix, que és molt bonic!

 

Sorra a les sabates

Cauen un, dos, tres, mil granets de sorra que m'he endut d'aquell paradís infinit…

Què és i què no es l'eneagrama?

Un fascinant model d'Autoconeixement

Què és i què no es l'eneagrama?

El coneixement de l'eneagrama és fascinant. 

És probablement l'eina d'autoconeixement que més impacte ha tingut en la meva vida i en la de molts dels companys amb els que he compartit formacions, projectes de consultoria, sessions de reflexió al respecte... I l'autoconeixement és el punt de partida per a qualsevol procés de canvi, millora o decisió

Conferència Optimisme, Efectivitat i Qualitat de Vida.

Vídeo de la conferència

Conferència Optimisme, Efectivitat i Qualitat de Vida.

Uns quants mesos després, aquí teniu el link de la conferència que aquest estiu vaig donar a l'Escola d'Estiu de la Diputació de Barcelona. Amb el desig que us inspiri en algun canvi (petit també val) per fer la vostra vida més lleugera, efectiva i amb més qualitat. No és poc!

Amb tots vosaltres:

Conferència Optimisme, Efectivitat i Qualitat de Vida.

Com aprofitar la força de l'optimisme

Conferència Optimisme, Efectivitat i Qualitat de Vida.

Estic il·lusionada amb aquest acte.

Aquest estiu, en el marc de l'Escola d'Estiu de la Diputació de Barcelona, seré present a l'Espai Francesca Bonnemaison per parlar sobre l'Optimisme i la seva influència també en l'entorn professional. I ho faré destacant quins són els beneficis i conseqüències directes i immediates si treballem per ser més optimistes: