Llistat de referències per practicants de Mindfulness

Mònica Lapeyra Pertussini

No hi ha dia que no rebi per alguna banda algun article inspirador relacionat amb el Mindfulness: les notícies, facebook, whatsapp... Maneguem molta informació al respecte, benvinguda!

Potser perquè està de moda, potser perquè certament hem entès que ens fa molta falta tenir una eina de suport pel dia a dia, que sigui tan senzilla de practicar i alhora tan potent, efectiva i amorosa. Segurament, per ambdues causes.

Així que, sigui com sigui, gràcies articles inspiradors que em feu de recordatori i amplieu la meva consciència!

Relaciono aquí alguns dels que m'han semblat interessants. Aniré ampliant aquest llistat, i així els tens a mà. I jo, també.

• Escuelas aplicant MINDFULNESS para mejorar TDAH y casos de acoso escolar
• Posturas para el Mindfulness y la regulación emocional.
• La Contra: Hace 2 años que estudio y practico budismo y soy más feliz y mejor persona. Christian Escribá, pastisser famós.
• La Contra: Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos. Entrevista a Joh Kabat Zin, creador del Mindfulness.
• Meditar es sencillo, lo difícil es querer meditar. Entrevista a Pablo d’Ors, revista Cuerpo Mente.
• La Contra: Hay que pensar bien para sentirse bien. Ferran Salmurri.
• El ritmo de vida actual es tan intenso que el Mindfulness debería ser una práctica cotidiana habitual, como lavarnos los dientes.
• Neurociencia: cómo cambia el cerebro la práctica del mindfulness. Beneficios neurológicos.
• El Mindfulness alivia los síntomas de la menopausia
• La terapia EMDR y el mindfulness: un tàndem que funciona (estrés post-traumàtic)
• Como aplicar el Mindfulness en tu día a día de madre/padre y ser feliz haciéndolo
• Los traumas son liberados si se escuchan sin juicio
• Cómo 10 minutos de Mindfulness diario disminuyen tu estrés según la neurociencia
• Meditación al final de la vida: conectar en lugar de curar.
• 370 ESCUELAS DE INGLATERRA INCORPORAN LA MEDITACIÓN A SU CURRICULUM