Dimarts, 11 Febrer 2020.

PAS: Persones Altament Sensibles (i qüestionari per ubicació personal)

Algunes persones es consideren molt sensibles. Manifesten que els molesten més que a la resta de la gent l'excés de soroll, la contaminació, les aglomeracions.

PAS: Persones Altament Sensibles (i qüestionari per ubicació personal)

També a nivell emocional: sentiment d'estar en una muntanya russa, dificultat de funcionar sota pressió, facilitat extrema per empatitzar.

Aquestes característiques tenen impacte a les seves relacions i entorn: comporten de vegades dificultat per gestionar situacions conflictives, i també gran capacitat de gaudir de l'art i la natura o de sentir-se a gust en grups on els valors de la Pau o l'Ecologia siguin presents.

Si et sents al·ludit per aquestes característiques, tranquil, no estem parlant de cap transtorn ni cap anomalia. Simplement la teva capacitat de processament sensorial és diferent a la resta de les persones. 

Dimecres, 08 Gener 2020.

Inaugurem IOCUS GENT GRAN

Creixement personal i recursos per a la felicitat, autonomia i benestar de la Gent Gran

Inaugurem IOCUS GENT GRAN

Quan a la tardor del 2017 vam tenir l’oportunitat d’intervenir dissenyant tallers novedosos i ambiciosos per a la Gent Gran, no sabíem l’abast que arribaria a tenir aquest projecte.

Després d’aquest temps gaudint del desenvolupament de les persones que hi han passat, i dels resultats obtinguts, decidim amb il·lusió i energia, potenciar IOCUS GENT GRAN, per a que arribi a moltes més persones.

La Gent Gran amb la que hem treballat reconeixen haver descobert el seu potencial de canvi que queda amagat i limita la seva qualitat de vida. Aquest projecte possibilita obrir espais d’autoconeixement i de construcció de la seva autoestima, treballar les creences limitants i sortir de la rutina on s’instauren, millorant així el seu benestar personal.

Dimarts, 07 Gener 2020.

En el Desierto: ni viaje ni retiro, pero los dos a la vez

La esencia de las Caravanas en el Desierto

En el Desierto: ni viaje ni retiro, pero los dos a la vez

Una Caravana en el Desierto es una experiencia.

Pero ¿qué tipo de experiencia? ¿Cómo te puedo explicar lo que encontrarás en ella, si ciertamente no se asemeja a ninguna de las otras que he conocido? Sí, sí, así es: he viajado mucho porque viajar ha sido una de mis pasiones y mi manera de cargar pilas y abrir la mente para disfrutar más de la vida, y la Caravana (esta Caravana, con este recorrido y este planteamiento vital y sereno a la vez) es distinta a todo lo demás. 

Voy a hacer comparaciones con otras experiencias, así creo que podré ayudarte a entenderlo. Por ejemplo, lo voy a comparar con un viaje y con un retiro, sabiendo que no es ninguno de los dos y a la vez tiene un poco de ambos. Lo mejor de cada uno, ¡no tengo duda! Lo que más te hará disfrutar, desconectar y re-conectar. 

Dilluns, 30 Desembre 2019.

Balance (emocional) del 2019

Para influir en tu 2020 en el sentido que tú desees

Balance (emocional) del 2019

Buen momento para hacer balance del año 😊

Esta propuesta de la revista CUERPO-MENTE me parece muy interesante y profunda.

Por eso, porque es interesante y profunda, va más allá de algunos breves cuestionarios que a mi parecer, son muy reduccionistas. Esta propuesta te sugiere un trabajo serio... orientado... explorativo... introspectivo y a la vez amable. Entonces, necesitarás un ratito para estar en calma y silencio, porque este trabajo importante y necesario, requiere que le dediques un tiempo de calidad.

Divendres, 27 Desembre 2019.

PNL en las organizaciones: por qué y para qué

El carácter práctico, útil e inmediatamente aplicable de la PNL

PNL en las organizaciones: por qué y para qué

Después de las más de 20 ediciones del curso TÈCNIQUES DE PNL PER A LA MILLORA DE L'EFICIÈNCIA PROFESSIONAL, que he facilitado en diversas y variadas organizaciones, públicas y privadas, me paro para mirar atrás y ver qué es lo que específicamente ha parecido más útil e interesante a los más de 400 participantes que han asistido...

Dimecres, 11 Desembre 2019.

La força en la vulnerabilitat

La força en la vulnerabilitat

Estic fent una revisió "nostàlgica" de revistes. N'hi ha que em costen de llençar, i periòdicament miro algunes i acostumo a trobar continguts que m'agraden i que segueixen sent actuals.

En el CUERPO-MENTE del 2009 trobo algunes qüestions curioses: el coaching en una fase força inicial, molts anuncis d'astrologia, un anunci d'una bossa d'aigua calent per escalfar els peus sense aigua ni cables...

Dimecres, 13 Novembre 2019.

Si te preguntas si es para tí la Caravana en el Desierto

Yo misma dejé pasar bastante tiempo antes de decidirme a ir a una Caravana en el Desierto. Tenía dudas, claro. Y a la vez, me atraía enormemente, sentía mucha curiosidad.

Si te preguntas si es para tí la Caravana en el Desierto

Escribo estas letras para intentar aclarar si tienes dudas: ¿voy o no voy?

Como la intención de la experiencia es conectar con lo esencial, desconectar de tanto elemento superficial que llena nuestras vidas, dejar que aflore la alegría o lo que surja a la vista de los bellísimos paisajes que nos acompañan, creo que es una experiencia que aporta y enriquece a cualquiera que sienta interés, a cualquiera que disfrute de la Naturaleza, los espacios abiertos y el contacto suave y amable consigo mismo y con los demás.

En mi experiencia, el Desierto puede acompañar cualquier momento vital.

Divendres, 18 Octubre 2019.

(AUDIO) Práctica de preparación del Estado Interno para el estudio en proceso de oposición con PNL

(AUDIO) Práctica de preparación del Estado Interno para el estudio en proceso de oposición con PNL

Semanas, meses duros para todas aquellas personas que os estáis preparando para un proceso de oposición.

Conozco a algunas de vosotras, porque habéis estado en mis cursos o porque habéis venido a hacer algunas sesiones de preparación a la consulta. Recuerdo mi oposición para entrar en La Caixa, con 17 añitos, y la presión que sufrí, básicamente por mi enorme autoexigencia y responsabilidad poco sana y mal entendida.

Ahora sé que si me enfrentara a un proceso de oposición, lo haría diferente, sufriría menos, sería más efectiva.

Dijous, 12 Setembre 2019.

Errar para aprender (insistiendo en el concepto porque cambia la vida). Jarabe de Palo.

Errar para aprender.

Errar para aprender (insistiendo en el concepto porque cambia la vida). Jarabe de Palo.

Este es uno de los aprendizajes que más he integrado de las Presuposiciones Básicas de la PNL. La que dice que:

"No existe error, sólo resultados y aprendizaje" 

que acompañada de

"Si una cosa no funciona, haz otra"

me proporcionan un marco que cuadra por completo con mi forma de enfocar la Vida:

Vivir es ir caminando... un paso detrás de otro y cada cosa después de la anterior.
Si ha funcionado: aprendo y sé que puedo repetirla. 
Si no, ¡a generar nuevas respuestas!
Y en todo caso, sé que también puedo cambiar esa respuesta que funcionó por otra mejor.

Dijous, 29 Agost 2019.

Llistat de referències per practicants de Mindfulness

Llistat de referències per practicants de Mindfulness

No hi ha dia que no rebi per alguna banda algun article inspirador relacionat amb el Mindfulness: les notícies, facebook, whatsapp... Maneguem molta informació al respecte, benvinguda!

Potser perquè està de moda, potser perquè certament hem entès que ens fa molta falta tenir una eina de suport pel dia a dia, que sigui tan senzilla de practicar i alhora tan potent, efectiva i amorosa. Segurament, per ambdues causes.

Dilluns, 05 Agost 2019.

Claudio Naranjo: pasión por la Humanidad y por el Eneagrama

Quizás sabes que hace muy poquito ha fallecido Claudio Naranjo.

Claudio Naranjo: pasión por la Humanidad y por el Eneagrama

Maestro de muchos y conocido por miles y miles de personas, Claudio debe ser uno de los grandes terapeutas que se encuentran en la categoría de "sabios" al que han tenido acceso directo más gente. Él ha dirigido en persona centenares de talleres sobre Eneagrama a través del programa SAT. Ha difundido la sabiduría del Eneagrama a través de libros, entrevistas, cursos, conferencias... y con ello nos ha ayudado a muchas y muchos a encontrarnos, a explorarnos, a aprender a ver al otro, a mejorar la comunicación, la compasión, el entendimiento... yo qué sé, muchas de las inquietudes y recovecos humanos.

Me gustaría invitaros a ver a Claudio, a escucharle con atención en este vídeo. Es el cuerpo y la voz de un hombre que está en paz. Habla sobre algunos temas fundamentales, aquí elijo algunas de las ideas que sugiere:

Dijous, 01 Agost 2019.

Baixant el ritme a les vacances.

Dóna't permís per fer menys coses: menys és més.

Baixant el ritme a les vacances.

Fins i tot l'Andreu Buenafuente s'acomiada de nosaltres en el seu blog, i ens diu que nos vamos un rato perquè hay que tomarse un descanso para coger aire. M'ha satisfet veure que fins i tot els més entusiastes amb la seva feina reconeixen la necessitat de fer vacances. 

I si l'Andreu s'ho permet, tu i jo i la resta també ho farem!

Algunes idees per baixar el ritme: